［図1］悪循環のエスカレートの生化学的根拠
［図2］脳の甲状腺系制御
［図3］うつ病予防に関する甲状腺ホルモンの役割
［図4］甲状腺ホルモンと脳内化学作用の調節
［図5］健康の輪
スタート
早期に診断を受ける。
エストロゲン補充療法を受ける
- 認知能力の改善
- 認知症の予防
- 気分の改善
甲状腺機能の変化を来たすのでヨードの過不足を避ける
抗酸化剤を飲む
- 甲状腺ホルモンが効率的に作用するようにする
- 加齢に関連した脳の損傷を防ぐ
- 甲状腺を自己免疫反応と損傷から守る
血圧のコントロール
高血圧は血管の病気を起こし、認知能力の障害加速する。
すぐにホルモンバランスの乱れを直す
ローラーコースターのような治療を避ける。
コレステロールレベルのコントロール
- 高コレステロールは血管の病気を起す。
- 低すぎると認知障害やうつ病、自殺、暴力などを起す。
甲状腺ホルモンバランス保持
TSH＝0.5～2.0ミリ国際単位
長引くうつ病やストレスを避ける
- ストレス管理
- T4／T3プロトコール
- 必要ならば抗うつ剤治療を受ける
- カウンセリングと心理療法
支えと理解を得る
- 家族から
- 友人から
- 職場で
体重のコントロール
- よく考えて運動する
- 低脂肪／高タンパク、セロトニン強過食（精製糖を減らし、複合炭水化物を多く摂る）